Cara menguruskan badan dengan cepat - Merupakan hal yang sangat mudah dilakukan bagi Anda yang saat ini mungkin tidak pede dengan badan Anda yang gemuk. Mungkin saat ini banyak sekali program-program diet yang banyak beredar di masyarakat. Mulai dari program diet lokal yang biasanya menawarkan program diet dengan cara memberikan tips-tips bagaimana agar badan bisa kurus dengan cepat dan juga menyarankan untuk membeli beberapa obat maupun suplemen yang terlihat menjanjikan dapat menguruskan badan dengan cepat. Namun yang akan kita bahas disini adalah bagaimana cara menguruskan badan secara alami, tanpa obat, dan jika dilakukan secara rutin maka berat badan Anda akan berkurang dengan cepat.
Cara menguruskan badan dengan cepat dapat Anda lakukan jika Anda mengetahui cara-caranya. Nah, untuk itu disini saya akan memberikan cara-caranya untuk Anda. Berikut merupakan cara menguruskan badan dengan cepat dan alami :
1. Hindari makanan junk food
Makanan junk food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang berkalori tinggi dan sumber dari kalori tersebut kebanyakan adalah dari lemak yang jika Anda memakannya, kemungkinan lemak tersebut akan menumpuk di dalam tubuh Anda, sehingga akan menimbulkan obesitas atau kegemukan. Oleh karena itu untuk dapat menguruskan badan Anda hindari makanan junk food.
2. Tambah waktu olahraga
Untuk Anda yang tidak pernah melakukan olahraga, merupakan hal yang wajar jika Anda mempunyai badan yang gemuk. Karena olahraga sejatinya adalah suatu aktivitas yang dapat membakar lemak yang ada didalam tubuh. Agar Anda dapat menguruskan badan Anda, maka saran saya nagi Anda yang belum pernah olahraga atau jarang melakukan olahraga, mulai saat ini rutinkanlah dan tambah waktu olahraga Anda.
3. Hindari makan sebelum tidur
Makan-makana yang Anda makan sebelum tidur akan menjadi lemak yang menumpuk didalam tubuh. Karena jika Anda tidur, maka Anda tidak akan mengeluarkan energi yang banyak, oleh karena itu lemak yang ada dalam makanan yang Anda makan akan menumpuk di dalam tubuh Anda. Maka saran saya hindari makan malam sebelum tidur, karena hal tersebut malah dapat membuat badan Anda menjadi gemuk.
4. Kurangi porsi makan
Untuk dapat menurunkan berat badan Anda, maka Anda harus rela jika porsi makan Anda mulai sekarang dikurangi. Tentu cara ini membutuhkan adaptasi yang tergolong susah. Namun Anda dapat melakukannya secara bertahap agar Anda dapat dengan mudah menyesuaikan diri.
5. Konsumsi buah dan sayur
Jika Anda mempunyai kebiasaan ngemil dengan segala camilan yang dapat membuat berat badan Anda naik, mulai sekarang gantilah camilan Anda dengan buah dan sayuran yang mempunyai gizi yang tinggi dan dapat menurunkan berat badan.
6. Ikuti program diet yang terpercaya
Saran saya ikutilah program diet COD yang merupakan program diet yang digagas oleh dedy corbuzier. Karena menurut beberapa pengalaman teman saya, setelah mereka mengikuti program diet tersebut, berat badan mereka bisa turun secara drastis, dan hal yang penting program diet ini dilakuakan tanpa obat, sehingga dilakukan secara alami.