Tips hidup sehat - hidup sehat merupakan dambaan bagi semua orang diseluruh dunia. Tidak ada orang yang mau diberi sakit, dan tidak ada juga orang yang tidak mau diberi sehat. Banyak orang yang hidupnya dipenuhi dengan harta alias kaya raya, namun hidupnya tidak bahagia lantaran dia tidak bisa menikmati kekayaannya karena dia sedang sakit. Oleh karena itu banyak orang yang mnegatakan bahwa kesehatan itu merupakan kekayaan yang mahal harganya. Sampai-sampai tidak bisa diukur dengan uang. Mengapa? Apakah Anda mau kesehatan Anda saya beli dengan harga 1 M? Sehingga Anda akan terus sakit sepanjang masa? Tidak mau bukan? Oleh karena itulah disini saya akan memberikan tips hidup sehat untuk Anda agar Anda bisa selalu sehat setiap hari. Selamat membaca.
Tips hidup sehat sebenarya sudah banyak sekali dikemukakan dibeberapa media, termasuk media online. Namun yang menjadi masalah adalah banyak juga yang memberikan tips-tips sehat dengan cara mengkonsumsi obat-obatan, baik itu vitamin maupun suplemen makanan. Perlu Anda ketahui bahwa obat-obatan yang Anda konsumsi, entah itu vitamin maupun suplemen makanan dapat memberikan efek samping bagi kesehatan Anda. Contohnya saja vitamin. Banyak orang yang beranggapan bahwa untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh, maka setiap hari harus mimun obat vitamin yang biasanya berupa tablet. Padahal vitamin-vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh lebih baik didapatkan secara langsung, misalnya dari buah dan sayur-sayuran. Nah, oleh karena itu disini saya akan membahas bagaimana tips hidup sehat secara alami. Berikut tips-tips nya.
1. Banyak Konsumsi Sayuran dan Buah
Konsumsi sayuran dan buah sangat dianjurkan bagi Anda yang memang menginginkan hidup sehat. Karena tubuh kita setiap harinya membuuthkan asupan gizi yang cukup agar tubuh kita bisa tetap sehat setiap saat. Konsumsilah sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan bergizi tinggi. Jangan lupa sebelum memasak sayuran maupun memakan buah, cucilah terlebih dahulu sayuran maupun buah tersebut.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih mmepunyai peranan yang penting bagi tubuh kita karena sebagian besar tubuh kita tersusun atas air. Oleh karena itu sangat fatal sekali jika kita kurang meminum air putih. Air putih juga berkhasiat untuk menghindarkan kulit dari kekeringan, dan menghindarkan Anda dari dehidrasi
3. Hindari Rokok dan Alkohol
Dua hal yang mematikan namun masih banyaki sebagian dari kita yang mengkonsumsinya, yaitu rokok dan alkohol. Padahal rokok dan alkohol ini sangat mematikan dan mengancam kesehatan beberapa organ tubuh seperti jantung dan paru-paru. Seorang yang perokok tentu tidak akan memiliki jantung yang sehat, begitu juga dengan seseorang yang masih meminum minuman keras yang bahan bakunya alkohol, tidak akan bisa hidup sehat.
4. Makanlah Makanan dengan Gizi Seimbang
Agar Anda bisa beraktivitas setiap hari, maka Anda haus pandai-pandai menyeimbangkan makanna yang Anda makan dengan banyaknya tenaga yang Anda keluarkan setiap harinya. Karena seharusnya makanan yang kita makan sebagai input, seharusnya seimbnag dengan tenaga yang kita keluarkan yang dalam hal ini sebagai output. Oleh karena itu agar Anda selalu sehat, seimbangkan antara input dan output dengan cara mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi.
5. Biasakanlah Hidup Sehat
Tips yang terakhir sebagi penutup adalah biasakan diri Anda berperilaku hidup sehat. Hidup sehat disini bisa saya contohkan sebagai berikut : Mandi teratur dua kali sehari, makan teratur dua kali sehari, olahraga yang teratur, tidak menggunakan narkoba, dan menjaga lingkungan Anda agar tetap sehat.