Cara meninggikan badan sebenarnya saat ini merupakan cara yang mudah dan banyak alternatif. Mungkin saat ini kita sering melihat di beberapa media, seperti TV, internet dan media lain. Kebanyakan dari beberapa media yang memberikan cara dan tipsnya untuk meninggikan badan adalah dengan menggunakan beberapa obat yang merupakan hasil olahan dari bahan-bahan yang mereka anggap ampuh untuk meninggikan badan. Namun demikian, perlu saya tekankan disini adalah cara tersebut menggunakan obat-obatan yang merupakan hasil olahan pabrik yang akan mungkin mengandung bahan-bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan kita.
Cara meninggikan badan yang akan saya ulas disini adalah bagaimana agar badan dapat bertambah tinggi namun tidak dengan menggunakan bahan-bahan maupun obat-obatan yang bisa membahayakan serta memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh. Sehingga tubuh kita bisa bertambah tinggi dan tentu akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan. Disini saya akan memberikan tips bagi Anda tentang cara meninggikan badan secara alami. Kita disini menggunakan bahan alami, karena dengan menggunakan bahan yang alami tentu kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh agar bertambah tinggi akan lebih banyak didapatkan, sehingga harapannya tubuh Anda akan bertambah tinggi dengan cepat. Berikut cara-caranya :
1. Lakukan olahraga peninggi badan
Ada banyak sekali jenis olahraga yang dapat Anda coba untuk meninggikan badan Anda. Seperti basket, renang, voli, bulu tangkis, dan lari. OLahraga seperti basket misalnya, saat ini olahraga jenis basket banyak digemari oleh orang-orang karena telah banyak terbukti dapat meninggikan badan. Selain itu juga daoat memmbuat tubuh menjadi sehat dan bugar, begitu juga dengan olahraga lainnya, Olahraga tersebut membuat badan kita terpacu untuk tinggi. Lukukan olahraga ini secara teratur, dan lihat hasilnya.
2. Makanlah makanan yang bergizi
Salah satui faktor yang menyebabkan badan tidak tinggi-tinggi adalah kurangnya kita dalam mengkonsumsi makan-makanan yang mengandung mineral dan vitamin yang dibuutuhkan oleh tubuh. Seharusnya kita memoerhatikan asupan gizi kita, sebab badan yang sehat dan bugar adalah seimbangnya antara makanan yang dimakan dengan tenaga yang dikeluarkan, sehingga proses metabolisme yang terjadi didalam tubuh dapat berjalan dengan baik. Oleh karena mineral dan vitamin ini sangat penting peranannya untuk proses peninggian badan.
3. Istirahatlah yang cukup
Waktu istirahat merupakan waktu dimana tubuh dapat tumbuh. Jika Anda kurang istirahat maka Anda akan kelelahan dan badan Anda bisa tidak dapat tumbuh sehingga akan mempengaruhi tinggi badan Anda. Jauhkan diri Anda dari kebiasaan begadang. Karena begadang dapat membuat tubuh menjadi tidak sehat. Tubuh kita juga mempunyai hak untuk istirahat. Sehingga Ia bisa tumbuh dengan maksimal.
4. Minum susu yang teratur
Agar pertumbuhan Anda dapat berjalan dengan cepat, minumlah susu sapi yang teratur. Namun dmikian, harap diperhatikan, susu yang terbaik adalah susu yang berasal dari sapi langsung, bukan susu yang berasal dari hasil olahan pabrik susu karena susu yang berasal dari sapi langsung, kandungan mineral dan vitaminnya masih utuh. Sedangkan jika suisu yang sudah di olah oleh pabrik menjadi susu bubuk pada umunya kandungan vitamin dan mineralnya sudah ada yang hilang saat proses produksi.